tag:blogger.com,1999:blog-32966951919990519062024-03-21T03:39:56.392+00:00Apprendre les Techniques de Massage Shiatsula méthode orientale pour se maintenir en bonne santé.Video Massagehttp://www.blogger.com/profile/06271515152126221884noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3296695191999051906.post-10528692235323402022010-03-17T16:35:00.010+00:002010-04-20T09:21:57.041+00:00Le shiatsu : pressions délicates des doigts et paumes des mains<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcjpDhHI6GwwXi5_RBuZBm0K9vPe1T1P1n0HmRq2dE-rbtu4CKHNoM16B-zpikHsL1BvsBTZuUUqv68C63N4jah4j2_IFYg61fji3_bXccqFLm7eaWwuGHGStQv9hIzKRA4ygB1jaALX0/s1600-h/shiatsu370.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 353px; height: 250px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcjpDhHI6GwwXi5_RBuZBm0K9vPe1T1P1n0HmRq2dE-rbtu4CKHNoM16B-zpikHsL1BvsBTZuUUqv68C63N4jah4j2_IFYg61fji3_bXccqFLm7eaWwuGHGStQv9hIzKRA4ygB1jaALX0/s320/shiatsu370.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449643665430804786" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;">Entre prévention, bien-être et confort, le shiatsu peut aussi aider en cas de mal de dos ou de troubles du <a href="http://www.le-sommeil.fr/">sommeil</a> par exemple. Cette tradition corporelle d'origine japonaise se pratique en exerçant des simples pressions sur les méridiens, petits canaux dans lesquels circule l'énergie.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br />Le shiatsu, une sorte de digitopuncture</span><br /><br />Comme le fait l'acupuncture avec des aiguilles, le shiatsu est une méthode qui consiste à appliquer des pressions avec les doigts, et plus particulièrement avec les pouces, sur des zones ou des trajets spécifiques situés sur le long des méridiens d'acupuncture. L'art de cette pratique repose sur l'utilisation des doigts (positions des pouces et des doigts) et de la paume des mains, et le degré de pression exercée.<br /><br />Selon les écoles, le <a href="http://www.massage-shiatsu.org/"><span style="font-style: italic;">shiatsu</span></a> passe aussi par des pressions exercées par le coude, le genou ou le pied.<br /><br />Les pressions indiquent comment se répartissent dans le corps les zones trop actives ou affaiblies. En réponse, d'autres pressions courtes ou prolongées, douces ou insistantes, s'efforcent de tonifier, distendre et disperser certaines zones. C'est ainsi que le shiatsu va du diagnostic au traitement, lequel vise parfois simplement à réduire les tensions ou à rétablir un équilibre.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Les indications du shiatsu</span><br /><br />Relaxation, bien-être, amélioration de la souplesse des tissus musculaires, correction de défauts mineurs du squelette, fonctionnement harmonieux du système nerveux, des glandes endocrines (produisant des hormones), stimulation de la circulation sanguine et du système lymphatique. Le <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">shiatsu</span> est aussi utilisé pour soulager les affections rhumatologiques, uniquement en dehors des poussées inflammatoires aiguës (arthrose, arthrite, lumbago, cervicalgie, torticolis), les troubles digestifs (colite, constipation, vomissements) et psychologiques (dépression, anxiété, angoisse...).<br /><br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >source:http://www.e-sante.fr</span><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3296695191999051906.post-8498882096181793462010-03-17T16:20:00.003+00:002010-04-20T09:23:05.433+00:00Tout sur le massage Shiatsu<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJO79ly3YrUyFsxPqq2ynTIhF-cRauWS8HYAaZU71myeIN0CBIJhQx9KCkuICuv4qtaJ9zSr0VC2sO6vqUx6_l5DsJGHuEtopg-K4gYLptZkAGRMSY2Yzbfs9UWiIgbMNSEw7wEnn511Q/s1600-h/shiatsu2.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 242px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJO79ly3YrUyFsxPqq2ynTIhF-cRauWS8HYAaZU71myeIN0CBIJhQx9KCkuICuv4qtaJ9zSr0VC2sO6vqUx6_l5DsJGHuEtopg-K4gYLptZkAGRMSY2Yzbfs9UWiIgbMNSEw7wEnn511Q/s320/shiatsu2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449638992308450882" border="0" /></a>Il y a un terrain d'entente entre le <span style="font-style: italic;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Shiatsu</span></span> et le <a href="http://www.malea-massage.com/">massage</a> occidental. Les deux systèmes sont des moyens formidables de soulager le stress et la promotion de la santé et ils se concentrent sur le corps de la personne à traiter. En outre, ni le système utilise des machines sophistiquées, électronique ou mécanique dans le diagnostic ou la mise en œuvre du traitement. Le troisième est un terrain d'entente que les deux shiatsu et massages sont classées dans la plupart des pays occidentaux à rester en dehors du bastion de la médecine occidentale, qui est basée sur la tradition scientifique occidentale actuelle mainstream. En dehors du Japon à la fois Shiatsu et de partager le massage occidental outfields de traitement non traditionnels ou les médecines alternatives de guérison, le Reiki, l'hypnose ou Crystal Healing.<br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-weight: bold;">Shiatsu</span> praticiens ont tendance à se distancer de suivre le mouvement des méthodes de traitement alternatives comme le Reiki ou guérison par la foi en démontrant leur utilisation de l'anatomie, la physiologie et la pathologie dans la même veine que la médecine occidentale. Cela pourrait être une des explications de la grande popularité de Shiatsu à l'Ouest comme il comble l'Occident et l'Orient.<br /><br />Lorsque nous étudions les différences entre <span style="font-style: italic;">le shiatsu et de massage occidental</span>, nous constatons quatre différences principales.<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">1.</span> L'évolution historique des traitements.<br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">2.</span> Technique utilisée et les ingrédients dans le traitement.<br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">3.</span> La philosophie derrière la démarche et l'essence, qui chaque pratiquant tente de saisir.<br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">4.</span> La nature des systèmes dérivés qui ont émergé.<br /><br /><span style="font-style: italic;">Massage du corps</span> pourrait être l'une des plus anciennes formes de soins médicaux connus à l'homme. Mais bien que nous ne connaîtrons pas les praticiens de l'Egypte ancienne effectivement cru, peintures des tombes égyptiennes montrer aux gens se faire masser. Un livre chinois de 2700 en Colombie-Britannique, Classique de l'Empereur Jaune de médecine interne, recommande de massage de la peau et la chair comme le traitement approprié pour de nombreuses affections. Ayurveda, les 5000 ans, le système traditionnel indien de la médecine, souligne grandement les bienfaits thérapeutiques du massage aux huiles aromatiques et d'épices. Écrivant dans le 8ème siècle avant JC, Homère de la Grèce mentionne massage utilisé couramment aussi pour les athlètes olympiques de la même manière comme il est utilisé aujourd'hui.</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3296695191999051906.post-15282787369651267602009-08-16T17:25:00.002+01:002010-04-20T09:24:22.173+00:00Shiatsu : Stress | Insomnies | Fatigue musculaire | Relaxation<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ444E1BLdke_23LqiYn6hjHsNceiFjHcuQ55re6q6uZFCiuo98WTJjMEszxnPGTaKJVvg9WNf190LyYkzZnk5vDMKDR9Jb0vPdENp5YONpJIp6dpIgQz3Khqjvty_TqGnUPO99_pUrhw/s1600-h/shiatsu.jpeg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 244px; height: 262px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ444E1BLdke_23LqiYn6hjHsNceiFjHcuQ55re6q6uZFCiuo98WTJjMEszxnPGTaKJVvg9WNf190LyYkzZnk5vDMKDR9Jb0vPdENp5YONpJIp6dpIgQz3Khqjvty_TqGnUPO99_pUrhw/s320/shiatsu.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370599308591495826" border="0" /></a>Il est tout à fait possible de vivre avec tous ces petits maux, vous pouvez aussi envisager un simple bilan énergétique pour tenter d'améliorer votre condition générale et affronter le quotidien avec plus de joie et de sérénité.<br /><div style="text-align: justify;"><br />Votre corps a besoin de vous, prenez-en soin.<br /><br />Des Maîtres Japonais ont créé le <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Zen Shiatsu</span>, le shiatsu Yang, le shiatsu Yin.<br /><br />Reconnue d'utilité publique au Japon, cette méthode est aussi présente dans notre pays et fédérée pour votre sécurité et vous rassurer sur cette technique gestuelle.<br /><br /><br /><br />Découvrez ces gestes qui tendent à vous apporter un bien-être momentanément perdu dès lors que vous adhérez librement aux conseils préconisés lors d'un bilan énergétique de 10 minutes environ.<br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(255, 102, 0);">Qu’est ce que le shiatsu ?</span><br /><br />Le <span style="font-weight: bold;">Shiatsu</span> est plus qu'un simple <a href="http://www.malea-massage.com/">massage</a>, c'est une discipline manuelle de l’acupuncture (sans aiguille) qui s’applique avec les doigts (shi) , pressions (atsu) sur tout le corps.<br />Le Shiatsu est un art du bien-être, qui consiste à exercer des pressions et des étirements sur tout le corps en suivant le trajet des méridiens et des points d’acupuncture. Il harmonise la circulation énergétique dans les méridiens, libère les tensions tout en apportant une profonde relaxation dans tout le corps. Le Shiatsu aide au mieux être dans son corps et dans sa tête. Le Shiastu est très apprécié par les enfants et les personnes âgées.<br /><br /><span style="display: block;" id="formatbar_Buttons"><span class="" style="display: block;" id="formatbar_JustifyFull" title="Justifier" onmouseover="ButtonHoverOn(this);" onmouseout="ButtonHoverOff(this);" onmouseup="" onmousedown="CheckFormatting(event);FormatbarButton('richeditorframe', this, 13);ButtonMouseDown(this);"><img src="http://www.blogger.com/img/blank.gif" alt="Justifier" class="gl_align_full" border="0" /></span></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">Historique</span><br /><br />Le <span style="font-style: italic;">Shiatsu</span> est d’origine Japonaise et date de plus de 4000 ans, il trouve son origine dans la Médecine traditionnelle Chinoise. Le Zen Shiatsu fut développé par de très grands maîtres comme Masunaga, Manicoshi.<br />Le Shiatsu est reconnu par le ministère japonais de la santé depuis 1955.<br />Il acquière enfin une réputation mondiale.<br /><br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;">source:</span><span style="font-weight: bold;">www.sitedesmarques.com</span></span><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3296695191999051906.post-22086386249097136122009-08-16T16:30:00.001+01:002010-03-17T16:33:59.232+00:00Les outils du massage shiatsu<div style="text-align: justify;"><blockquote>Les pouces sont les « outils » les plus classiques du <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">massage shiatsu</span>, puisque les tsubos, points où s’exerce la pression, sont souvent situés dans des creux qui ont la taille du pouce. Mais l’utilisation constante des polices serait épuisante et monotone. Gardez-les pour exercer des pressions précises sur les points clés. Utilisez vos mains, vos genoux ou vos coudes pour exercer une pression e long des méridiens.<br /></blockquote><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /><br /><br /><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /><br /><br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQyeIiym3r9NDlYiyAYZabyHFxaIUybUm2agEDrv-K8-gZrXf7FH0N45-jehrTt_rGLZzFzm2JU0HgrCuM1_fmP8bx9-Dh0GeE-QYPR7psjrFmi-FU9imgiIK93r-lL2F1ICV95zL5AaI/s1600-h/pouces.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: left; cursor: pointer; width: 261px; height: 188px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQyeIiym3r9NDlYiyAYZabyHFxaIUybUm2agEDrv-K8-gZrXf7FH0N45-jehrTt_rGLZzFzm2JU0HgrCuM1_fmP8bx9-Dh0GeE-QYPR7psjrFmi-FU9imgiIK93r-lL2F1ICV95zL5AaI/s320/pouces.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370585160869285842" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Les pouces</span><br />Quand vous utilisez les pouces, appuyez avec la pulpe, non avec l’extrémité. Le reste de la main demeure en contact avec le corps du receveur, à la fois pour répartir le poids de vote corps et pour le rassurer.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWU3dgeTxxctFIdjkKtye0e4gk7xJRCEY2D4Xa8OyqOTSIRFGlDVTxLJr2HuMQTOkdNVfWP5CUax3XjvGYYbaOxhwGIvoLI9oXAY_7ojh8Xcgfuvg86zYqo0haBXrtRysWzpCuL-Si7LM/s1600-h/face+externe.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 145px; height: 172px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWU3dgeTxxctFIdjkKtye0e4gk7xJRCEY2D4Xa8OyqOTSIRFGlDVTxLJr2HuMQTOkdNVfWP5CUax3XjvGYYbaOxhwGIvoLI9oXAY_7ojh8Xcgfuvg86zYqo0haBXrtRysWzpCuL-Si7LM/s320/face+externe.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370585172479617234" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Faces </span><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">externe de l’index et interne du pouce</span><br />Cette position s’appelle la « gueule du dragon ». Elle vous sera très utile si vous avez les mains souples. La pression vient surtout de la première articulation de l’index.<br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUSHl-MAsMI7cbfKic6MO8OgatoJkviUZpuJK6NtTt4znTbu_r9Pe1D7OWwT_MhMGs-4j0ZyGW3arD1N4dYLgg_myc0Kb9hKRkaj8xhSMlWUn95dq5IsuLDk8YTNBmG9jqmHrfvVY5Sio/s1600-h/paumes.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: left; cursor: pointer; width: 181px; height: 224px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUSHl-MAsMI7cbfKic6MO8OgatoJkviUZpuJK6NtTt4znTbu_r9Pe1D7OWwT_MhMGs-4j0ZyGW3arD1N4dYLgg_myc0Kb9hKRkaj8xhSMlWUn95dq5IsuLDk8YTNBmG9jqmHrfvVY5Sio/s320/paumes.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370587221783720274" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Les paumes</span><br />La paume de la main permet d’exercer une bonne pression, moins précise toutefois que celle des pouces. Pour plus de précision, utilisez le talon de la main tandis que le reste de la main, détendu, est toujours en contact.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoXIZfCNrSN0gvIGWDJ2RWrP8Z0W9h7b_e_xe7FhowdHMi0abpDbLKA21YjK7dQaMbVxObt7gkQJze_PoEFkdNIGY67s0HWz3kFu5yuEzMKcGWML8tWr1mWfj_uqyboGLrDJklkIkkyo/s1600-h/genoux.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 238px; height: 158px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoXIZfCNrSN0gvIGWDJ2RWrP8Z0W9h7b_e_xe7FhowdHMi0abpDbLKA21YjK7dQaMbVxObt7gkQJze_PoEFkdNIGY67s0HWz3kFu5yuEzMKcGWML8tWr1mWfj_uqyboGLrDJklkIkkyo/s320/genoux.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370585181555751298" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Les genoux</span><br />La pression des genoux est puissante sans être douloureuse. Asseyez-vous sur les talons, orteils repliés et passez d’un genou sur l’autre. Ne vous agenouillez pas sur votre partenaire !<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuAz1DJd-Fk3eDChmMqGQ2aYkxIo3A5E8436UVL_NPk1ZddkSZctnoXNXdYg1_WkOgUvzHj5hjO55G1yM_uonDARMxtGINAlmzjblqzxxvG6HKRGa4gp4AWXV_Ptotl7Vhw9J-oYZujDA/s1600-h/coudes.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: left; cursor: pointer; width: 241px; height: 168px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuAz1DJd-Fk3eDChmMqGQ2aYkxIo3A5E8436UVL_NPk1ZddkSZctnoXNXdYg1_WkOgUvzHj5hjO55G1yM_uonDARMxtGINAlmzjblqzxxvG6HKRGa4gp4AWXV_Ptotl7Vhw9J-oYZujDA/s320/coudes.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370587211269157394" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">Les coudes</span><br />Quand vous utilisez le coude, gardez les genoux écartés et votre centre de gravité assez bas pour mieux contrôler la pression. Assurez-vous que votre coude est « ouvert » -un coude pointu est douloureux- et que votre main et votre avant-bras sont détendus.</div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3296695191999051906.post-55832567395206915422009-08-15T20:30:00.002+01:002010-04-20T09:25:12.073+00:00Les outils et les techniques de shiatsu: La bonne et mauvaise technique<blockquote>Les techniques de <span style="font-weight: bold;">shiatsu</span> ne sont pas très différentes de celles utilisées pour les <a href="http://www.malea-massage.com/">massages</a> en Occident. Il n’y a cependant ni mouvements glissés, ni pétrissage ni friction, En fait, on utilise doux techniques principales : la pression et l’étirement. C’est pourtant une forme extrêmement dynamique do massage. La variété vient des différents « outils » utilisés (mains, coudes, genoux et pieds), de la durée et de la profondeur de la pression et de la position des membres du receveur. Il faut être aussi naturel et détendu que possible quand on exerce une pression, ce qui signifie qu’on doit se servir du poids de son corps plutôt qu’appuyer consciemment. Enfin, il est nécessaire que les deux mains soient en contact avec le corps du receveur.</blockquote><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-weight: bold;">La pression venant du hara</span><br />Dans le <span style="font-style: italic;">shiatsu</span>, la pression doit venir du hara (centre d’énergie du bas-ventre), quel que soit l’outil utilisé. La pression qui vient du hara est puissante et contrôlée, car l’énergie du donneur est sensible à celle de son partenaire. Utilisez le poids de votre corps, votre partenaire vous soutenant comme sur le schéma de droite. N’appuyez pas en faisant un effort. La position de votre corps est capitale. Soyez détendu et stable. Ainsi vous pourrez exercer une pression forte sans vous fatiguer.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijPHj7IfwEu8qfJHZpn-CCMaoA6QBjT9TbRYBcCVS73q08DKfJOXpu3hJ7PdoSx65xMpW7ayT_rMxqg7eW6Qo39qr55NbAcXhbLkk9kKDhmqdzgO0ndz75r4z81fHOrsTpVAkZ7f7bC1o/s1600-h/bonne-tech.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 245px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijPHj7IfwEu8qfJHZpn-CCMaoA6QBjT9TbRYBcCVS73q08DKfJOXpu3hJ7PdoSx65xMpW7ayT_rMxqg7eW6Qo39qr55NbAcXhbLkk9kKDhmqdzgO0ndz75r4z81fHOrsTpVAkZ7f7bC1o/s320/bonne-tech.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370572843812877058" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">La bonne techniqu</span><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">e du shiatsu</span><br />Voici la bonne position pour pratiquer le shiatsu. Les genoux sont écartés pour donner de la stabilité. Les bras sont droits pour que le support soit solide et la pression ne vient pas des épaules, qui sont détendues, mais du mouvement en avant des hanches. Les deux mains du donneur sont détendues.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /></span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);"><br /><br /><br /><br /><br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpUNYspNH6AzeB4CcbU3fTwNS-BgU7lXH0wBRM5-1vjdWJa6Q-NIxMOC3dJ1EI0pIUtclpNLKGu-4_EBAIHu67PraPgMWW5Ufvhhq2iLSvxUtqvFMwhRJBg3SR1VUbRB9RVSw1q4XGcL8/s1600-h/mauvise-tech.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 220px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpUNYspNH6AzeB4CcbU3fTwNS-BgU7lXH0wBRM5-1vjdWJa6Q-NIxMOC3dJ1EI0pIUtclpNLKGu-4_EBAIHu67PraPgMWW5Ufvhhq2iLSvxUtqvFMwhRJBg3SR1VUbRB9RVSw1q4XGcL8/s320/mauvise-tech.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370575429515324450" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">La mauvaise technique </span><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 102, 0);">du shiatsu</span><br />Voici l'exemple à ne pas suivre !<br />Les genoux sont serrés, rendant la position instable. Une seule main appuie. Les deux mains ne sont donc pas en contact. Le bras est plié, ce qui exige un plus grand effort musculaire et, de toute évidence, le mouvement part de l'épaule (qui est tendue), non des hanches. Tout le corps du donneur risque de se fatiguer rapidement.<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3296695191999051906.post-80942612911934298692009-08-14T18:28:00.002+01:002010-04-20T09:19:36.335+00:00Shiatsu : La méthode orientale pour se maintenir en bonne santé<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrzvnwumKXqXDRWTubQJuJLnjVV79ySMzAJ0IJSzEDctDI41Wgt-JmgjKrGL7qRfDOCIrPDneoMCPDdObPucJrA0PNaeMkNDnfZiIP5Brcpi3UCiPDZfhcnn2ODxIPDiuBsom-iWBu3z0/s1600-h/Shiatsu-nice.jpg"></a><blockquote><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrzvnwumKXqXDRWTubQJuJLnjVV79ySMzAJ0IJSzEDctDI41Wgt-JmgjKrGL7qRfDOCIrPDneoMCPDdObPucJrA0PNaeMkNDnfZiIP5Brcpi3UCiPDZfhcnn2ODxIPDiuBsom-iWBu3z0/s1600-h/Shiatsu-nice.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 156px; height: 123px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrzvnwumKXqXDRWTubQJuJLnjVV79ySMzAJ0IJSzEDctDI41Wgt-JmgjKrGL7qRfDOCIrPDneoMCPDdObPucJrA0PNaeMkNDnfZiIP5Brcpi3UCiPDZfhcnn2ODxIPDiuBsom-iWBu3z0/s320/Shiatsu-nice.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369873586730120418" border="0" /></a>Pour pratiquer le <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">shiatsu</span>, il faut avoir soi-même un ki de bonne qualité. Selon l’ancienne philosophie, notre constitution de base est déterminée par notre « ki prénatal », que nous recevons au moment de la conception, et qui dépend de l’âge et de la santé de rias parents bien qu’il soit aussi affecté par les circonstances de la naissance. Ce ki prénatal, stocké dans la région des reins, ne peut pas être augmenté mais, si une vie déréglée peut le diminuer, une vie sage le conserve. Seule la modération préserve ce précieux réservoir. Tout abus, que l’on se drogue ou que l’on se surmène, est nocif. Chez la femme, les grossesses, et chez l’homme, l’activité sexuelle, le réduisent. Le « ki postnatal » constitue toutefois une arrivée constante d’énergie. C’est le ki qui nous vient de la terre par les aliments que nous mangeons, et du ciel par l’air que nous respirons.<br /></blockquote><br /><span style="font-weight: bold;">La respiration</span><br />Il est excellent de faire quelques exercices respiratoires tous les jours, respiration yogique ou respiration du hara (sous le nombril).<br />Asseyez-vous en tailleur ou à la japonaise. Placez votre main gauche sous votre twa pendant cinq secondes. Bloquez votre souffle cinq secondes, et expirez du hara pendant le même temps. Répétez cet exercice, en imaginant le hara comme une sphère lumineuse qui se recharge en ki à chaque respiration.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Le régime alimentaire</span><br />Pour pratiquer le <span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><a href="http://www.malea-massage.com/">massage</a> shiatsu</span>. il faut avoir une régime sain et équilibré, Soyez modéré. Conservez l’équilibre entre les cinq saveurs : sucré, salé, amer, aigre et épicé. Il n’est pas nécessaire de suivre un régime végétarien ou macrobiotique, mais mangez le moins possible de viande et de poisson, et compensez par des céréales et des légumes. Les régimes à base d’aliments crus purifient le système, mais ne peuvent être utilisés trop longtemps. Les salades n’apportent pas suffisamment d’énergie yang. Un tiers do vos aliments peuvent être crus. Ne dépassez cette proportion que par temps très chaud. Évitez les glaces, les aliments et les boissons glacées qui perturbent les fonctions de la rate et do l’estomac. Réduisez les produits laitiers, surtout si vous êtes sujet aux rhumes, aux allergies aux problèmes respiratoires.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Les stimulants et les drogues</span><br />Le café, le thé, l’alcool et le tabac sont des drogues qu nous aident à affronter les agressions de la vie, mais elles sont toutes nocives. Toutes sont nuisibles à l’énergie des reins, surtout le café, tandis que l’alcool affecte la foie et le tabac, les poumons. De toute évidence, il serait préférable de ne plus boire ou fumer, mais puisque notre principe de base est la modération, ne rejetons pas tout de suite. Essayons plutôt de réduire notre consommation, une tasse de café le matin au réveil et trois cigarettes par jour. Soyez à l’écoute de votre corps et de ses besoins. Ne lui imposez pas un régime qui entraînerait de trop fortes réactions.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">L’exercice physique</span><br />L’exercice physique est une nécessité, surtout si vous faites beaucoup de shiatsu. Tout exercice est bénéfique, mais si vous voulez augmenter votre ki, vous aurez besoin d’une méthode orientale qui fera travailler l’ « énergie subtile ». Le hatha yoga en est une excellente forme. Il permet d’étirer tous les méridiens et de régulariser le souffle. Le tai-chi permet également d’améliorer le souffle et d’assouplir le corps. Ces deux techniques sont, en quelque sorte, des « auto-shiatsu » et peuvent même se révéler à la fois plus agréables et plus bénéfiques que la pression sur vos propres méridiens.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">La protection du corps</span><br />Il est essentiel de se protéger contre les agressions extérieures vent, froid, humidité et chaleur. Chinois et Japonais les considèrent comme des facteurs favorisant la maladie. Il est particulièrement important que le cou, les épaules et la région lombaire soient protégés du froid ainsi que certains points sensibles, genoux ou chevilles selon les individus. La médecine orientale conseille à tous ceux qui ne sont pas parfaitement bien portants de ne pas prendre ce genre de risques.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Les facteurs émotionnels</span><br />Les facteurs émotionnels OU psychologiques peuvent également affecter votre santé. Dans le système oriental, l’inquiétude, le chagrin, la peur, la colère et même une joie excessive peuvent être à l’origine des maladies, Puisqu’en les combattant, on risque d’aggraver le conflit, les Orientaux préfèrent les observer et leur permettre d’exister. La méditation est un moyen qui a fait ses preuves. Elle permet de ramener le calme en soi. Pour celui qui pratique le <span style="font-style: italic;">shiatsu</span>, c’est une tâche ardue mais gratifiante : comprendre ses propres troubles et son anxiété afin de mieux comprendre les autres.</div>Unknownnoreply@blogger.com1